Слабительные средства народные

Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, отсутствие клетчатки в ежедневном рационе и неполноценное питание, что является самом распространенной причиной слабости, зашлакованности организма, нарушения процессов обмена веществ в организме, запоров, депрессии и снижение работоспособности. Невозможность опорожнения кишечника и запоры связанны со многими процессами, которые очень опасны для здоровья. Для эффективного опорожнения и улучшения работы кишечника рекомендуется применять разные слабительные средства народные и традиционные, которые освещены в старинных методиках и рецептах, они доступны и просты. На любой кухне без труда можно найти необходимые ингредиенты. Нужно обратить особое внимание на свою диету, чтобы наладить нарушения обменных процессов и облегчить страдания от запоров.

Самый надежный и простой способ, чтобы наладить работу кишечника (здесь можно почитать о рецептах для лечения вздутия кишечника), это введение в ежедневный рацион продукты, которые способствуют быстрому опорожнению. К таким продуктам относятся: хлеб, свежие фруктовые соки, выпечка грубого помола, кисломолочные продукты, а также каши на воде. Повышенное потребление овса, гречки и других круп является отличным решением, при этом отдавать предпочтение любым холодным блюдам. Из народных слабительных средств эффективен чернослив, который широко применяется при хронических запорах. Чернослив настаивают, чтобы достичь максимального эффекта, в малом количестве воды, затем отжать и употреблять.

Издавна улучшают проходимость кишечника натуральными продуктами, такими, как:

- морковь,
- отруби,
- укроп,
- морская капуста,
- ревень,
- крыжовник,
- брусника,
- сливы.

Огуречный рассол улучшает работу кишечника (здесь можно почитать о восстановлении микрофлоры кишечника народными средствами), а также сок или кефир с добавлением сливочного масла. К слабительному народному средству можно отнести салат, сделанный из отварной свеклы с подсолнечным маслом, с добавлением чернослива для улучшения эффекта. Из натертых овощей делают салат из сырой свеклы и моркови в сочетании со свежей капустой, хорошее слабительное средство в народных рецептах.

Кроме этого слабительным средством народная медицина пользуется различными травяными настоями, экстрактами, отварами из лекарственных растений. Особенно эффективными считаются – сенна, мята, ромашка, вьюнок, душица, отвар крапивы, кора крушины. Многие используют отвар льняного семени: на вечер запарить семена льна одну столовую ложку на стакан кипятка, а утром выпивается одновременно с семенами. Сок алоэ считается лучшим слабительным средством, при этом делают смесь меда с соком алоэ 1:5, употребляют перед сном по чайной ложке. Как слабительное средство эффективно используют касторовое масло: смешивают 1:1 с медом и одним яичным желтком, при этом добавляют немного воды и через три часа употребляют по столовой ложке.

В широком ассортименте слабительные народные средства пользуются в современном мире, при этом необходимо индивидуально подобрать методику и использовать регулярно на благо вашего здоровья.