Рис для похудения и очищения организма

Рис для похудения и очищения организма

Рис для похудения и очищения организма

Проблема избыточного веса и зашлакованности организма знакома многим из нас. К счастью, существует достаточно простых и доступных методов, как можно с помощью обыкновенных продуктов питания не только очистить свой организм, но и нормализовать показатели своего веса. Мы уже рассказывали вам о некоторых таких способах. Сегодня, мы хотим продолжить эту тему и рассказать вам о методиках очищения и похудения с помощью… обыкновенного риса.

Итак, как же можно похудеть и очистить свой организм с помощью рисовой диеты?


Секрет разгрузочного дня – готовим рис правильно

Секрет разгрузочного дня – готовим рис правильно

Для того, чтобы ваш разгрузочный день на рисе принёс свои результаты, и вы действительно могли очистить свой организм, вам необходимо, для начала, правильно приготовить такой рис. Для этого, ещё с вечера залейте 1 стакан цельного риса холодной водой (можно очищенной или талой) и оставьте такой рис в тёплом месте. Утром, тщательно промойте рис (рекомендуется промывать крупу не менее 5-7 раз) под проточной водой, выложив крупу в сито или дуршлаг.

Теперь, вы можете приступать к приготовлению риса – переложите его в небольшую эмалированную ёмкость и залейте 2 стаканами чистой воды. Варите такой рис на медленном огне до готовности. Добавлять специи или масло, соль или сахар в такой рис не стоит – вы ведь, готовите особый рис, для разгрузочного дня…

После того, как такой рис сварился – разделите его на 5 равных порций и употребите их в течение дня с одинаковыми временными интервалами (можно через 3-4 часа).

В качестве напитка для утоления жажды рекомендуется пить зелёный чай или отвар из шиповника.

Рис и не только

Если целый день питаться рисом для вас представляет сложность, вы можете приготовить рис, как указано выше, разделить его на 4 одинаковые порции, употребить их в течение дня, а в перерывах между такими рисовыми перекусами вы можете скушать свежее яблоко или выпить стакан свежевыжатого яблочного сока. Однако помните – все остальные продукты, фрукты и овощи употреблять в пищу на протяжение дня нельзя. Что же касается напитков – то для утоления своей жажды, вы можете пить минеральную воду (без газа) или некрепкий зелёный чай.

Рис со специями – отличный очищающий эффект

Вам необходимо приготовить рис, как мы описали в самом начале нашей статьи. Теперь, разделите готовый рис на 3 равные порции. Утром, на завтрак, вам необходимо съесть первую порцию такого риса, посыпав её сверху 2-3 щепотками корицы. Запивать такой завтрак рекомендуется зелёным чаем. В обед, вторую порцию риса вам необходимо смешать с потёртым на мелкой тёрке яблоком и запить всё это обыкновенной водой. А, вот на ужин, вы можете побаловать себя остатками рисовой каши с тёртой на мелкой тёрке морковью и небольшим кусочком сладкого болгарского перца…

Видео о рисовой диете:

Рис и компот из сухофруктов – отличный вариант для меню разгрузочного дня

В этом варианте разгрузочного дня, вам необходимо немного изменить способ приготовления риса – возьмите 50-70 граммов цельного и желательно неочищенного риса, предварительно замочите его на ночь, а утром отварите до полной готовности. Теперь, вам необходимо приготовить отвар из сухофруктов (вместо сахара добавьте в него натуральный мёд). Теперь, разделите рис на 2 равные порции и съешьте их утром и вечером, запивая 0,5 стаканом такого отвара из сухофруктов. Дополнительно рекомендуется поддерживать водный баланс своего организма, употребляя через каждый час по 1 стакану очищенной воды.

Рис для очищения организма

Рис для очищения организма

Рис для очищения организма

Однако, с помощью риса можно не только устроить разгрузочный день для своего организма, но и очистить его от шлаков и токсинов. Для этого вам понадобиться взять обыкновенную стеклянную банку на 0,5 литра, засыпать в неё 2 столовые ложки цельного риса, залить этот рис холодной водой и оставить его настаиваться в течение 12 часов. Рекомендуется это делать  вечером, для того, чтобы утром следующего дня вы уже могли использовать этот рис. Так, наутро промойте такой рис. И… возьмите следующую пустую стеклянную банку,  засыпьте туда 2 столовые ложки риса, залив его водой. Так у вас в течение 5 дней должно получиться 5 банок с рисом. На шестые сутки, вам необходимо будет сварить рисовую кашу из риса, который был у вас в первой банке. Добавлять специи, соль, сахар и масло нельзя. Ну, а для того, чтобы рис смог вывести из вашего организма все шлаки, после его употребления в течение 3 часов стоит воздержаться от употребления пищи. На следующий день вам необходимо сварить кашу из риса из второй банки. И, так, до тех пор, пока вы не используете весь рис.

Срок очищения организма по такой схеме составляет 40 дней, и по мере необходимости вам необходимо будет замачивать новые порции риса в 0,5 литровых банках…

Очищение организма рисом для самых ленивых

Ну, а если варить такую особую рисовую кашу вам лень или времени не хватает, мы предлагаем вам для профилактики и очищения своего организма хотя бы 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни на обыкновенной рисовой каше. И, самое главное – не забывайте в такие дни употреблять больше жидкостей, а в частности – пить очищенную воду…

Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)