Лечим боли в спине народными средствами

Лечим боли в спине народными средствами Скорее всего, на вопрос: «Были ли у вас боли в спине?» вы ответите: «Да». А знаете ли вы, какая причина этих болей? Нет! Тогда давайте выясним, что может вызвать боли в спине:

1. Напряжение в мышцах. Часто возникает, если выполняете редкие работы (например, после вкапывания огорода). В основном при этой боли в спине помогут народные средства, например компрессы согревающие:

- хорошо промойте и пропарьте березовые листья. Приложите к месту, где ощущаются боли, обмотайте теплой повязкой и накройте пленкой. Держать от 2 до 4 часов. Лечить на протяжении восьми дней;

- возьмите 5-6 картофелин, тщательно вымойте и на несколько дней положите на подоконник до тех пор, пока клубни позеленеют, затем натрите вместе с кожурой на крупной терке. Полеченную картофельную кашицу положите в мешочек и нагрейте на водяной бане. Горячий мешочек приложите к месту, где ощущаются боли, накройте пленкой и обвяжите теплой повязкой.

Также поможет расслабить мышцы спины упражнение:

Примите позу на коленях и сядьте на пятки. Руки перед собой вытянуты, наклоняйтесь и, прижимая руки к коленям, чтобы коснуться лбом к полу. Голову тяните к рукам, при этом расслабьте мышцы спины. Задержитесь в таком положении и сделайте глубоко вдоха и выдоха 3 раза.

2. Неправильная осанка, в результате выпячивается межпозвоночный диск. Давайте выясним, почему это происходит. Центр тяжести у человека расположен в верхней части таза. Если провести условную вертикальную линию, которая проходит через центр тяжести, то чем вес тела равномернее распределен вокруг этой линии, тем меньше напрягаются отдельные группы мышц и тем меньше идет нагрузка на позвоночник. Поэтому всегда соблюдайте правильную осанку: за компьютером, во время прогулок, когда несете тяжелые сумки и т.д. Для выработки правильной осанки можете проделывать специальные гимнастические упражнения.

3. Стрессы, общая слабость, переутомление самой причиной боли в спине не могут быть, но повлиять на усиление боли по другим причинам могут. При таких болях в спине - народные средства только в качестве успокоительного средства:

- залейте 20 грамм корней цикория кипятком - 200 мл, должно настояться. Не забудьте процедить. Принимайте до 4 раз в сутки по 1 ст.л.;

- валериана – 15 грамм, мята – 15 грамм, ромашка – 20 грамм (все травы аптечные). Столовую ложку смешанных растений залейте 0,5 литром воды, кипятите не больше 10 минут. Пейте по 0,25 стакана до 3 раз в сутки;

- залить водой (стакан) 10 грамм шиповника, прокипятить, оставить настояться сутки. Принимайте по половине стакана до 2-х раз в сутки.

Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)