Лечим боли в колене народными средствами

Лечим боли в колене народными средствами Возможно, ни одно из сочленений в организме не приносит столько болезненных ощущений, сколько боли в колене. На сегодняшний день, когда повысился рост активного образа жизни, естественно возросла проблема с коленными суставами. Причина всему то, что строение колена не способно подстроиться под постоянные требования, которые требует человек. Боли в коленях могут возникать от отрыва хряща, разрыва связок, лишнего веса или просто ныть на погоду.

Для предотвращения боли в колене укрепляйте мышцы и связки коленного сустава, применяйте народные средства.

Укрепит мышцы можно так:

- разместитесь на пол, выпрямите больное колено. Под него положите сложенное в несколько раз полотенце, и далее напрягайте мышцы ноги, но коленом не двигаем. Задерживайте мышцу в сокращенном состоянии не меньше 30 секунд, расслабление. Повторите сокращение – расслабление до 25 раз;

- Расположитесь так, чтобы спина упиралась в стену, положите под поясницу подушку. Мышцы ног напряжены, коленом не двигаем, посчитайте до 5, а затем поднимайте ногу на несколько сантиметров и задержите, считая до 5. Расслабление. Сделать 3 приема из 10 подъемов.

Чтобы уменьшить боли, применяйте обезболивающее растирание:

Возьмите обезболивающую мазь, от нее образуется тепло, и соответственно уменьшается боль. Можно укутать колено в полиэтиленовый пакет – увеличивается теплообразование. Но нужно следить, чтобы не возник ожог кожи.

Если нет отека, боли в колене можно уменьшить с помощью грелки. Ее используют перед физической нагрузкой. А после упражнений дайте отдохнуть коленям и приложите лед, ноги оставьте в приподнятом положении на 20-30 минут.

Чтобы избавиться от боли в колене, можно найти на бедре точку, провоцирующую синдром слабого колена. Итак, руку двигайте прямо вверх спереди бедра, начиная от верхушки колена, на 8 см, затем внутрь еще на 5-10 см. Большим пальцем сильно надавливайте и удерживайте до тех пор, пока не спадет напряжение мышц.

Облегчить боли в колене можно с помощью трав, из которых приготовленные народные средства.

Так что, если мучают боли в колене, народные средства можно использовать такие:цветки бархатцев

- сухие цветки бархатцев - 4 ст. ложки, 1 литр кипятка (немного остывшего).   Все смешать, укутать посуду с настоем и оставить запариваться, пока не остынет настой. Процедить, отжать траву. Выпить за один день, можно вместо чая или воды. Принимать можно от 1,5 до 2 мес;

- готовится мазь из цветков лекарственного донника, лекарственный донник шишек хмеля, зверобоя (цветков) – по 2 ст. ложке, 50 г вазелина. Растения измельчить в порошок и смешать с вазелином. Мазь храните в прохладном месте. Используйте от боли в колене при артрите.

Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

3 комментария к “Лечим боли в колене народными средствами”

  1. Людмила:

    Я от болей в коленях всегда спасаюсь недорогим средством, которое есть в любой аптеке. гель-бальзам Пчелиный яд-911. НА основе пчелиного яда, очень мягко разогревает, снимает боль, воспалительные процессы. ДА и сам гель хорошо впитывается и не пачкает одежду. я покупала последний раз за 65руб.

  2. Ляля:

    Попейте хондропротекторы! Я капсулы жабий камень покупаю, принимаю для профилактики болезней суставов, а если они уже есть, то очень может помочь, восстанавливает ткань сустава. И разогревать тоже, конечно, необходимо, кровь разгонять.

  3. Кристина К.:

    Настои и мази из цветов это хорошо, но мне не помогают( на пчелиный яд и производные пчелиные материалы аллергия, хотя слышала, что хорошо работают на обезболивание! Сама занимаюсь профилактикой, пью капсулы жабий камень и доступно по цене и реально ими спасаюсь. Ну и самое тяжелое, это правильное питание и физнагрузки, с виду что может быть проще, но поверьте образ жизни менять всегда ооочень тяжело!

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)