Как избавиться от невроза народными средствами

Как избавиться от невроза народными средствами Невроз - это заболевание нервной системы, которое возникает вследствие длительного эмоционального перенапряжения, переутомления, недосыпания, недостатком отдыха. Так же может возникнуть из-за переживания неприятностей, психических травм. Развитию этого заболевания так же способствует плохое, нерегулярное, бедное витаминами и микроэлементами питание.
Признаки невроза таковы, что можно наблюдать возбудимость, плохую работоспособность, быструю утомляемость, раздражительность, расстройства сна, неприятные ощущения в области сердца, тахикардию (здесь можно почитать о народных средствах при лечении тахикардии) и другими признаками, в общем-то, нормально работающего организма.

При лечении невроза нужно заниматься спортом, вести правильный образ жизни, избегать вредных привычек, довольно часто бывать на свежем воздухе, постоянно совершать пешие прогулки, любоваться и наслаждаться великолепными видами природы, получать побольше положительных эмоций, максимально высыпаться, стараться не перенапрягаться.

Из народных средств для лечения невроза применяют, в основном, успокаивающие, тонизирующие лекарственные препараты и процедуры.

Одним из видов невроза является истерия. Она проявляется в двух состояниях: истерическое поведение и истерический припадок. У определенных людей тип личности такой, что они подвержены этой болезни на протяжении всей жизни, с обострениями и периодами ремиссии. Истерия может выражаться в приступах беспричинного смеха или плача, общими судорогами или параличами отдельных частей тела. Истерический припадок нужно отличать от эпилептического. Если у человека случился истерический припадок, его нужно посадить на стул, создать спокойную обстановку, дать понюхать нашатырный спирт.

При неврозе необходимо укреплять нервную систему, это можно сделать народными средствами.

Например, с помощью спиртовой или водной настойки валерианы. Водную настойку можно приготовить следующим образом. Одну столовую ложку измельченных корней валерианы заливаем стаканом кипятка, далее нужно настоять отвар в течение нескольких часов. Полученный раствор необходимо пить несколько раз в день по несколько ложек, а при чрезвычайно сильной нервной возбудимости нужно увеличить дозировку до трети стакана. Очень хорошо помогает для того, что бы снять нервное напряжение спиртовая настойка пиона. Она является сильным средством. Настаивают цветы пиона на спирте, принимать по нескольку 5-6 капель вдень, разведенным в половине стакана теплой воды.

настойка из плодов боярышника Можно приготовить настойку из плодов боярышника. Эту настойку можно приготовить "на глаз" для этого измельчить плоды и примерно пол стакана плодов заливаем стаканом кипятка, томим на водной бане и настаиваем. Нужно выпить за день настойку в количестве одного стакана, разделив его на 3 части, перед тремя приемами пищи за полчаса до еды. Настойка боярышника помогает привести в норму центральную нервную систему.

Длительное время можно применять чай из мяты перечной и мелиссы. Отвары из этих трав обладают прекрасными вкусовыми качествами, очень хорошо влияют на нервную систему, а так же настолько вкусны, что ими можно заменить употребление обычного чая. Так же в отвар с мятой можно добавить обычный лимон.

Хорошо помогает при нервозах и это народное средство - спиртовая, а так же водная настойка из пустырника и сок из этой травы. 15г травы нужно залить стаканом кипятка, когда остынет отжать. Принимать одну столовую ложку 3 раза в день, при сильной возбудимости можно и большее количество раз. Сок необходимо принимать по 40 капель 4 раза в день.

отвар из цветков ромашки Помогает отвар из цветков ромашки. 4 столовых ложки нужно залить стаканом кипятка, кипятить на водной бане в течение 10-12 минут, затем, настаивать в течение 0,5 суток, отжать и пить по 0,4 стакана 3 раза в день за 20-40 минут до еды.
Для успокоения нервов хорошо помогают дыхательные упражнения. Их нужно выполнять на свежем воздухе, в противном случае они не дадут результата. Например, можно их выполнять, выйдя на балкон. Стать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Сделать из легких полный выдох до упора. Затем втянуть живот и медленно впускать в себя воздух, до тех пор пока некуда будет вдыхать и втянуть живот, находиться в таком состоянии до тех пор, пока уже не сможешь больше сдерживать дыхание, и, медленно выдохнуть воздух и повторить процедуру снова. Достаточно максимум 15 минут в день такого дыхания и все клетки и ткани организма насытишь кислородом.

А это полезно для лечения многих болезней, особенно нервов и оздоровления организма в целом. В идеале, когда вдыхаешь необходимо представлять, что наполняешься положительной энергией.

Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)