Биологический возраст человека – определяем, сколько нам лет

Биологический возраст человека – определяем, сколько нам лет

Биологический возраст человека – определяем, сколько нам лет

Наверняка, каждый из нас хоть однажды, но слышал о таком понятии, как биологический возраст. Именно этот возраст (не паспортный, не хронологический и ни какой-другой) предопределяет наше состояние здоровья, а также,  уровень нашей «трудоспособности».

Как узнать свой биологический возраст – ведь, от того, на каких цифрах застыли стрелки наших жизненных часов – зависит слишком многое. И, такое знание – это не просто любопытство, а способ, изменить что-то в своей жизни, ведь, к сожалению, чем меньше нам отмеряно, тем больше мы ценим свою жизнь

Мы, хотим предложить вам, наши дорогие читатели, своеобразный тест, который поможет вам определить свой биологический возраст. Готовы? Тогда, запаситесь терпением и будьте максимально честны и объективны с собой.

Что такое биологический возраст

Прежде, чем мы с вами перейдём непосредственно к определению биологического возраста, давайте ещё раз вспомним, что же это такое, и что отличает такой биологический возраст от фактического количества лет, прожитых нами.

Биологическим возрастом называют особое понятие, которое отражает степень морфологического и физического развития человеческого организма.

Да- да, именно развития, ведь с каждым годом наш организм развивается. Что же касается соответствия такого биологического возраста хронологическому или фактическому возрастному сроку – то очень часто, вернее сказать, практически всегда, эти две цифры не совпадают, и чем больше между ними временной интервал разрыва – тем "нездоровее" способ жизни вы ведёте.

Поэтому, вовсе не удивительно, что биологический возраст 20-ти летнего юноши может быть далеко за 50-т лет. А, вот биологический возраст человека, который следит за своим здоровьем и образом жизни не только может соответствовать фактическому, но и даже может быть меньше на несколько лет. Такие вот чудеса!

Как можно определить свой биологический возраст

Как можно определить свой биологический возраст

На сегодняшний день, даже официальная медицина признаёт факт существования биологического возраста, и не просто признаёт, но даже разрабатывает специальные методики просчета такого возраста, которые позволяют определить «ресурсность» человеческого организма, и с максимально возможной точностью, в этом случае, определить биологический возрастной показатель.

Одной из таких методик, которая, к слову сказать, на самом деле не содержит в себе никаких особых или сложных исследований, которые необходимо проводить в лабораторных условиях, предлагаем вам воспользоваться и мы.

Простая методика измерения показателей биологического возраста

Проводим тест на пульс

Для определения первой величины, которая повлияет на показатели вашего биологического возраста, станет результат проведения такого теста на пульс. Для этого вам необходимо замерять показатели своего пульса в течение 1 минуты, а затем – присесть 30 раз, и повторить проведение замера пульса.

  • Если ваш пульс повысился от 0 до 10 единиц – ваш возраст можно смело приравнивать к биологическому возрасту 20-ти летнего молодого человека,
  • Если ваш пульс повысился от 10 до 20 единиц – ваш возраст можно приравнивать к биологическому возрасту 30-ти летнего человека,
  • Если ваш пульс повысился от 20 до 30 единиц – ваш возраст можно приравнивать к биологическому возрасту 40-ти летнего человека,
  • Если ваш пульс повысился от 30 до 40 единиц – ваш возраст можно смело приравнивать к биологическому возрасту 50-ти летнего  человека.
  • В случая, если вы не смогли выполнить 30 приседаний или ваш пульс повысился на показатели свыше 40 единиц – ваш биологический возраст старше 60 лет.

Проводим тест на быстроту реакции

Возьмите в руки обыкновенную линейку, длиной в 50 сантиметров, так чтобы ваши пальцы находились на отметке в 0 сантиметров, а теперь, отпустите линейку и постарайтесь второй рукой поймать её (ловить необходимо указательным и большим пальцем). Получилось? Посмотрите внимательно, на каком промежутке сантиметров вам удалось поймать линейку.

  • 20 сантиметров – биологический возраст 20 лет,
  • 25 сантиметров – биологический возраст 30 лет,
  • 35 сантиметров – биологический возраст 40 лет,
  • 45 сантиметров – биологический возраст 60 лет.

Проводим тест на подвижность

Наклонитесь вперёд и постарайтесь ладонями коснуться пола, если вам удалось полностью положить ладони на пол – биологический возраст между 20-ю и 30-ю годами, если пола коснулись только пальцы – вам по биологическим подсчётам около 40 лет, руки дотянулись только до голени – биологический возраст 50 лет, вы дотянулись только до коленей – вам далеко за 60 лет по биологическим меркам.

Проводим тест на балансирование

Крепко зажмурьте свои глаза и встаньте на одну ногу. Другую ногу поднимите от пола приблизительно на 10 сантиметров и постарайтесь посчитать, сколько секунд вам удастся балансировать в таком положении.

  • Если вы продержались 30 секунд и больше – вам 20 биологических лет,
  • Если вы продержались 20 секунд – вам 30 биологических лет,
  • Если вы продержались 15 секунд – вам 40 биологических лет,
  • Если вы продержались 30 секунд – вам 50 биологических лет,
  • Если вы продержались меньше 10 – вам 60 биологических лет.

Проводим тест на упругость кожных покровов

Ущипните себя большим и указательным пальцами за тыльную сторону кисти руки и подержите так пальцы в течение 5 секунд, затем - разожмите пальцы. Ваша кожа немного побелела и это вполне естественно. А, теперь возьмите часы и проверьте, сколько времени уйдёт на то, чтобы кожа вновь стала розовой:

  • 5 секунд – 30 биологических лет,
  • 8 секунд – 40 биологических лет,
  • 10 секунд – 50 биологических лет,
  • 15 секунд – 60 биологических лет.

Проводим тест на гибкость суставов

Закиньте две свои руки за спину и попытайтесь сцепить на уровне лопаток пальцы своих рук в замок. Если вам это удалось с лёгкостью – вам 20 биологических лет, если руки приблизились друг к другу, но пальцы не сомкнулись – вам около 40 лет, если вам и вовсе не удалось завести руки за спину – вам 60 биологических лет.

А, теперь, подведём с вами наши итоги – сложите все результаты проведённых тестов и разделите полученную вами сумму на 6. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш приблизительный биологический возраст.

Видео о биологическом возрасте:

Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)